お嬢様酵素・ファスティングダイエット・やり方

48時間で-3kg!お嬢様酵素の48時間短期集中型ファスティングダイエット1〜2日目のやり方について

お嬢様酵素による48時間の短期集中型のファスティング(断食)のやり方を紹介したいと思います。

 

1カ月後の自身の結婚式などに結果をだしたい人向けのプログラムです。

 

目標としては、48時間で-3kgです。

 

まずは、1〜2日目のやり方です。

 

お嬢様酵素を飲む量

 

お嬢様酵素の原液1(60ml):水5(300ml)=合計360mlを、1日5〜6回を飲みます。

 

飲む目安

 

個人差がありますが、空腹感を感じたらお嬢様酵素を飲むようにしてください。

 

それ以外に口にしていいもの

 

お嬢様酵素以外に口にしていいものは、野菜ジュース・お茶・お水です。

 

お嬢様酵素をあわせて、1日トータル2g以上飲んでください。

 

消化器官を休ませる意味合いからも、絶対に固形物をとらないようにして下さい。

 

その他の注意事項

 

ファスティング期間中は、体を冷やしやすい為に、温かい格好で過ごすようにしてください。

 

その他、断食中は初期反応とよばれて、気分の落ち込み・便秘・下痢・頭痛・吐き気・めまいに襲われる場合があります。

 

そんな時は、無理をせずに穏やかな気持ちで横になって過ごすようにしましょう!